激光粒度仪导出数据的操作步骤可能因仪器型号和软件版本的不同而有所差异。但一般而言，以下是一个通用的操作流程：

1. 打开软件并加载数据：首先，打开激光粒度仪的软件，并在软件中找到您要导出的实验数据。通常，这些数据会在软件的某个数据表或文件列表中显示。
2. 选择导出选项：在数据表或相关界面上，您可能需要通过右键点击或选择特定的菜单项来找到“导出”或“保存为”等选项。在这里，您应该能看到与Excel格式相关的导出选项。
3. 设置导出参数：在选择了导出选项后，您可能会看到一个对话框，要求您设置一些导出参数。例如，您可以选择导出哪些列的数据，或者选择导出的文件格式（如CSV、Excel等）。
4. 开始导出：设置好参数后，点击“确定”或“导出”按钮开始导出过程。这通常会将数据保存为一个新的文件。
5. 打开Excel并导入数据：接下来，打开Excel软件。您可以通过在Excel中直接打开导出的文件（如果导出的是Excel格式），或者通过复制粘贴的方式将导出的数据粘贴到Excel中。

请注意，上述步骤是一个一般性的操作流程，具体操作可能会根据您使用的激光粒度仪型号、软件版本以及您的个人需求而有所不同。如果您在操作过程中遇到问题，建议参考仪器的使用手册或联系仪器的生产厂家获取更具体的指导和帮助。